Endlich mit dem Rauchen aufhören und Ihren Sieg mit nur einer Zigarette feiern?
Es ist drei Wochen her, dass Sie das letzte Mal geraucht haben, und Sie möchten das mit nur einer Zigarette feiern. Das kann doch nicht ganz schlecht sein, oder?

Aus gesundheitlicher Sicht ist eine Zigarette in mehreren Wochen sicherlich viel besser als eine Packung pro Tag.

Dennoch ist das tatsächliche Risiko, nur eine Zigarette zu rauchen, um seine enorme Leistung zu feiern, keine gesundheitliche Gefahr. Es ist in erster Linie psychologischer Natur.

Deshalb ist nur eine Zigarette so gefährlich.

In Ihrem Kopf ermöglichen vape stick Ihnen Zigaretten, das Leben zu meistern. Sie helfen Ihnen, sich zu entspannen, sich zu konzentrieren und sich einfach gut zu fühlen.

Sie wissen bereits, dass Sie Angst verspüren, gereizt und müde werden, wenn Sie nicht rauchen können, und wahrscheinlich beginnen Ihre Hände zu kribbeln. Dabei handelt es sich um Nikotinentzugssymptome, ein eindeutiger Hinweis darauf, dass Sie von Zigaretten abhängig sind.

Der Großteil der Werbung, die Sie sich für Zigaretten angesehen haben, sowie die Platzierung von Zigaretten in Filmen oder im Fernsehen haben Sie davon überzeugt, dass Zigaretten Sie entspannen und wacher machen.

Daher stellen Sie sich Zigaretten als den einzigen wirklichen Weg vor, Ihr Wohlbefinden wiederherzustellen. Das Gefühl, sich wieder normal zu fühlen, genau wie ein Nichtraucher.

Zigaretten und das darin enthaltene Nikotin sorgen dafür, dass Sie sich besser fühlen. Sie betrachten Zigaretten also als eine Wohltat. Wahrscheinlich haben Sie sich schon zu viele Jahre lang auf jede Gelegenheit zum Rauchen gefreut. Sie rechnen damit, dass Sie jederzeit Ihren Arbeitsplatz verlassen und sich einschalten können. Sie erwarten, eine Mahlzeit zu beenden und eine Zigarette zu rauchen.

Sie betrachten Zigaretten als ein kleines Vergnügen in einer Welt voller Sorgen und Unsicherheit.

Und hier liegt das Problem mit dem Gedanken an „nur eine Zigarette“. Denken Sie einfach an den Moment des Genusses, den Sie beim Rauchen erleben werden. Du hast das Rauchen wirklich noch nicht überwunden.

Ihre Einstellung muss sich ändern, um die Gewohnheit wirklich aufzugeben.

Mit jeder Zigarette, die Sie rauchen, wird Ihr Gehirn darauf trainiert, immer mehr Nikotin zu sich zu nehmen, um sich normal zu fühlen. Der Grund dafür, dass Sie Heißhunger verspüren, sich ängstlich fühlen, müde sind und Kopfschmerzen bekommen, wenn Sie nicht rauchen, liegt an der vorherigen Zigarette, die Sie geraucht haben.

Jede Zigarette steigert und verstärkt das Verlangen nach der nächsten Zigarette. Es ist ein Teufelskreis. Dem kann man durch die Teilnahme am Zyklus nicht entkommen.

Wenn Sie nur eine Zigarette rauchen, geben Sie sich selbst zu, dass eine Zigarette glücklich macht. Tatsächlich erzeugt die Zigarette tatsächlich noch mehr Sucht.

Wenn Sie nur eine davon rauchen, stärken Sie Ihre Meinung, dass Rauchen der beste Weg ist, ein wenig Genuss zu erleben. Genau das Gegenteil ist der Fall. Rauchen führt zu Ihren Entzugserscheinungen und macht sie stärker und anhaltender.

Darüber hinaus führt das Rauchen dieser einen Zigarette dazu, dass Sie zugeben, dass sie wirklich schlecht schmeckt, Ihren Mund und Rachen reizt und Sie wie ein Raucher riecht. Und Sie fragen sich, warum Sie überhaupt von diesen Dingen abhängig geworden sind. Und das ist das wahre Risiko, denn das dachten Sie, als Sie mit dem Rauchen begannen und süchtig wurden.

Stellen Sie also fest, ob Sie Raucher oder Nichtraucher sind.

Wenn Sie Raucher sind, rauchen Sie wieder jeden Tag eine Packung und hören Sie auf, so zu tun, als würden Sie mit dem Rauchen aufhören. Wenn Sie Nichtraucher sind, denken Sie daran, dass jede Zigarette Ihre falschen Überzeugungen bestätigt, Ihr Verlangen verstärkt und Ihre Entzugserscheinungen verstärkt, was Ihre Sucht weiter steigert. Es hat definitiv keinen positiven Wert, nur noch eine Zigarette zu rauchen.